Fitness für zuhause

Equipment

Laufen gehen
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Tipps zum dauerhaften Abnehmen

Oft sehen bzw. bekommen wir per Mail Fragen, die wir hier auch gerne beantworten und allen zur Verfügung stellen möchten: Ich weiß gar nicht so recht wo ich anfangen soll 😕 Ich brauche eure Hilfe bzw. Tipps. Ich war immer recht schlank und sportlich bis ich an den falschen Mann geraten bin. Er war sehr…

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Die 3 besten Hantelübungen zum Abnehmen und Muskeln aufbauen

Es muss nicht kompliziert sein, einen neuen Körper zu bekommen, und Sie brauchen dafür auch nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Alles, was Sie brauchen, um Muskeln aufzubauen, ist ein einfaches Paar Kurzhanteln. Egal, ob Sie einen schnellen Fettabbau, pralle Muskeln oder kardiovaskuläre Fitness anstreben, ein Paar Kurzhanteln ist genau das Richtige – vorausgesetzt, Sie verwenden sie…

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Darauf sollten Sie beim Kauf von Heim-Fitnessgeräten achten

Um das individuelle Training zu unterstützen, kann ein geeignetes Sport-Equipment sehr hilfreich sein. Um aus dem umfangreichen Angebot das Richtige für Sie zu finden, präsentieren wir Ihnen hier einige Faktoren, welche Sie vor dem Kauf von Heim-Fitnessgeräten berücksichtigen sollten. Kosten Wie hoch ist Ihr Budget für das Heim-Fitnessstudio? Beginnen Sie damit, sich zu überlegen, wie…

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3 Arten von Fitnessbändern und ihre Vorteile

Es gibt viele verschiedene Fitnessbänder, auch Widerstandsbänder genannt, auf dem Markt, aber wie bei vielen Dingen im Leben sind nicht alle gleich. Erstens gibt es unterschiedliche Arten von Widerstandsbändern mit allerlei Widerstandsstärken. Zweitens müssen Sie die Qualität der Bänder berücksichtigen. Drittens haben sie unterschiedliche Preise. In diesem Artikel stellen wir die verschiedenen Arten von Fitnessbändern…

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Warum auch Sie einen Gymnastikball besitzen sollten

Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie einen Gymnastikball gesehen haben. Wir würden wetten, dass dies in einem von zwei Szenarien der Fall war: entweder als Staubmagnet in einer Ecke Ihres Fitnessraums; oder als die beste Nebendarstellerrolle in einem viralen Video, in dem der Hauptdarsteller nach einigen Sekunden des verzweifelten Versuchs, sich wieder…

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So finden Sie passende Fitnesskleidung

Ihre Sportkleidung ist möglicherweise nicht so wichtig wie beispielsweise eine gute Aufwärmroutine. Wenn Sie jedoch Workout-Leggings auswählen, die richtig passen, Tanktops, die Ihr Selbstvertrauen stärken, und Laufsocken, die keine Blasen verursachen, können Sie Ihre Workout-Motivation erheblich steigern. Aber für diejenigen, die neu in der Welt der Trainingskleidung  sind oder einfach nur etwas Neues kaufen möchten, kann…

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Diese Arten von Heim-Fitnessgeräten gibt es

Je nachdem, welche Art von Workout Sie gerne zu Hause durchführen möchten, sollten Sie sich Gedanken dazu machen, welches Fitness-Equipment oder welche Geräte für Sie in Frage kommen. Equipment für Eigengewichtübungen Beim Widerstandstraining wird eine Art Gegenkraft eingesetzt, um die Muskeln zusammenzuziehen und zu stärken. Beim Eigengewichtstraining wird das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet, um…