Fitness für zuhause

2020 - Februar

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Die Grundlagen eines einfachen Ganzkörpertrainings zu Hause

Wenn Sie ein begeisterter Sportler oder eine begeisterte Sportlerin sind und sich derzeit fragen, was Sie zu Hause tun sollen, können Sie ein Ganzkörpertraining – eines, das Arme, Beine, Rumpf und Gesäß herausfordert – bequem von zu Hause aus mit Dingen durchführen, die Sie wahrscheinlich bereits haben. Kein Laufband, schicker Crosstrainer oder Heimtrainer erforderlich – wir…

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3 Arten von Fitnessbändern und ihre Vorteile

Es gibt viele verschiedene Fitnessbänder, auch Widerstandsbänder genannt, auf dem Markt, aber wie bei vielen Dingen im Leben sind nicht alle gleich. Erstens gibt es unterschiedliche Arten von Widerstandsbändern mit allerlei Widerstandsstärken. Zweitens müssen Sie die Qualität der Bänder berücksichtigen. Drittens haben sie unterschiedliche Preise. In diesem Artikel stellen wir die verschiedenen Arten von Fitnessbändern…

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Warum auch Sie einen Gymnastikball besitzen sollten

Denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie einen Gymnastikball gesehen haben. Wir würden wetten, dass dies in einem von zwei Szenarien der Fall war: entweder als Staubmagnet in einer Ecke Ihres Fitnessraums; oder als die beste Nebendarstellerrolle in einem viralen Video, in dem der Hauptdarsteller nach einigen Sekunden des verzweifelten Versuchs, sich wieder…

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Fettverbrennen mit Seilspringen

Um das beste Intervalltraining zur Fettverbrennung zu erhalten, müssen Sie nicht nur über Ihren eigenen Schatten springen. Wenn Sie Ihr kalorienverbrennendes, fettabbauendes HIIT-Training (High-intensity interval training, Hochintensives Intervalltraining) auf die nächste Stufe bringen möchten, sollten Sie mit dem Seilspringen beginnen. Natürlich nicht im Fitnessstudio. Überspringen Sie einfach die Gewichte zugunsten eines der effizientesten Trainingsgeräte, das Sie…